Il seminario YES ( Youth Empowerment Seminar) è un programma di formazione rivolto ai ragazzi tra i 13 ed i 18 anni è un laboratorio che mira ad un concreto miglioramento della qualità della vita quotidiana e favorisce un adeguato processo di sviluppo umano che porta alla costituzione di personalità compiute.

LABORATORIO DI YOGA E MEDITAZIONE

a cura della Fondazione Art of Living

      

“La qualità della nostra vita dipende dallo stato della nostra mente.” Sri Sri Ravi Shankar

Il seminario YES ( Youth Empowerment Seminar) è un programma di formazione rivolto ai ragazzi tra i 13 ed i 18 anni è un laboratorio che mira ad un concreto miglioramento della qualità della vita quotidiana e favorisce un adeguato processo di sviluppo umano che porta alla costituzione di personalità compiute.

Il laboratorio ha il proposito di creare uno spazio d’ascolto e auto riflessione in un’età importantissima quale l’adolescenza e di dare strumenti validi per affrontare le sfide quotidiane. Fornisce tecniche pratiche che permettono ai ragazzi di gestire in maniera efficace lo stress e le emozioni negative (come paura, rabbia, frustrazione, ecc.).

Nei tre giorni verranno insegnate tecniche di respirazione proveniente dall’antica tradizione “vedica” di 5000 anni fa che consentono di imparare a rilasciare stress (fisico-mentale-emotivo) e tensioni ed “espandere” nuovamente l’intero sistema corpo-mente-spirito alla naturale vitalità ed energia, con conseguente maggiore entusiasmo e chiarezza mentale, aprendosi alla possibilità di far fiorire le proprie piene potenzialità.

Posture yoga abbinate a tecniche di respirazione e processi di gruppo per apprendere in modo ludico chiavi di profonda saggezza sono i punti fondamentali del laboratorio. Questi creano così dei validi presupposti per una salute sul piano fisico e mentale.

 

Inoltre i partecipanti riceveranno istruzioni su come usare queste potenti tecniche nel quotidiano.

 

NOTE: E’ indispensabile dotarsi di tappetino, inoltre è’ consigliato un abbigliamento comodo (tuta e maglietta), calzini di spugna e per i più temerari, piedi scalzi!!